Уважаемые любители физкультуры и спорта!

Предлагаем вашему вниманию комплекс физических упражнений «Полезная гимнастика под полезную музыку», регулярное выполнение которых позволит вам всегда оставаться в хорошей физической форме, что особенно актуально в период нахождения на самоизоляции. Комплекс состоит из 8-ми занятий, каждое продолжительностью 4-5 минут, упражнения просты в выполнении и знакомы всем нам с детства. Рекомендуем выполнять упражнения несколько раз в день, чередуя музыкальные треки.

Физкультурно-спортивные мероприятия ВООИ ЦПС и КСРК ВОС проводятся при поддержке Фонда президентских грантов и Грантов Мэра Москвы.

Желаем всем крепкого здоровья и отличного настроения!

Занятие № 1

Занятие № 2

Занятие № 3

Занятие № 4

Занятие № 5

Занятие № 6

Занятие № 7

Занятие № 8